Journaux d'affirmation
Avec l'animatrice, SAAM Directrice exécutive, Billie M Stultz
qu'est-ce qu'une affirmation ?
Les affirmations sont des déclarations de vérité. Ils sont souvent utilisés pour encourager et renforcer la pensée positive afin de créer des résultats positifs.
Ils peuvent être exprimés dans une déclaration se voyant atteindre un objectif souhaité, par exemple, "Je traverserai fièrement la scène pour accepter mon diplôme", ou une déclaration d'encouragement _cc781905-5cde-3194-bb3b -136bad5cf58d_à propos de soi, par exemple, "Il n'y a personne de mieux à être que moi-même." Écrire nos affirmations et les revoir dans un journal nous aide à les renforcer.
Commençons
Ce dont tu auras besoin
-
Tissu en coton coupé à 19" x 13"
-
La colle d'Elmer
-
1 Cahier de composition
-
Ciseaux
Journal d'affirmation terminé
(C) Musée d'art africain de Savannah
La première étape:
Préparer le tissu
Commencez par choisir votre tissu et coupez-le à 19 "x 13" et placez le dos de votre carnet de notes de composition au centre du tissu.
Étape 2:
Attachez votre tissu
Appliquez fortement votre colle sur la couverture avant de votre cahier de composition et sur le dos. Pliez le tissu sur la couverture et pressez-le sur la couverture et lissez-le sur la glued surface.
Répétez cette opération sur la couverture arrière du cahier.
Étape 3:
Tailler et couper
Coupez les coins de votre tissu en laissant un pouce du bord du cahier. Celui-ci sera coupé en diagonale. Vous ferez également une coupe sur le tissu le long du centre de la colonne vertébrale, en haut et en bas du tissu.
Étape 4:
Plier et coller
Commencez par plier les coins coupés de votre tissu vers les coins intérieurs de la couverture du cahier. Une fois les coins collés, vous replierez les autres rabats de tissu le long des bords du carnet.
Étape 5 :
Imprimer et joindre la page de garde
Téléchargez les encarts de la page de garde en cliquant sur l'image à gauche ou en téléchargeantici.
Imprimez le document et découpez le long des pointillés.
À partir de là, vous collerez le dos de la page de couverture et l'enfoncerez dans la couverture intérieure du cahier le long du bord intérieur de la colonne vertébrale. Cela masquera les bords pliés du tissu.
Étape 6 :
Appuyez et séchez
Une fois que tout est collé et sécurisé, placez-le sous une pile de livres ou de magazines et laissez-le appuyer à plat et sec.
Lorsque vous avez terminé, laissez votre journal sécher sous une pile de livres ou de magazines pendant 30 minutes, puis montrez votre travail fini !
Envoyez-nous une photo de ce que vous avez fait ! Nous serions ravis de l'afficher sur la page de l'atelier !